Como vai a sua autoestima ?

Podemos entender por autoestima nosso olhar e investimento sobre nós mesmos, ou seja, como nos vemos e a partir desse olhar quanto somos capazes de desenvolver autoconfiança para investir em nos mesmos e em relações positivas. Nossa capacidade de nos amar é constituída desde muito cedo. De acordo com Freud, aprendemos a nos amar a partir do amor de recebemos de nossos pais (ou cuidadores). Então se por algum motivo, não fomos amados suficientemente na infância nossa tendência é  não se amar quando adultos.  O modo como a criança é tratada, o que dizem dela, e se lhes são apresentados os limites são fatores que influenciam muito   na construção de sua autoestima que será construída ao longo da vida, sobretudo na adolescência. Porém,  a autoestima sempre pode ser trabalhada ao longo da vida. 

O tratamento psicológico é um instrumento muito eficiente para melhorar a  autoestima, pois através dele é possível compreender como foi construída e entender onde estão as falhas para assim buscar novas formas de se olhar. 

Como saber como esta a sua autoestima 

Há alguns sinais que indicam problemas de  autoestima:

Comparação constante com os outros: se você tem que se comparar com os outros o tempo todo significa que não esta satisfeito com você ou não tem certeza de quem é;

Sentimento de Insatisfação constante: seja com seu corpo, ou jeito de ser. Sensação constante de ser insuficiente. Muitas vezes não consegue receber elogios de forma positiva;

Fazer mais pelos outros do que para si: se você prioriza o desejo dos outros SEMPRE esta considerando que   os seus desejos menos importantes, não é? É preciso investigar os motivos disso. A autoestima saudável se expressa através do equilíbrio entre  satisfazer as minhas vontades e dos outros.

Sempre se colocar para baixo: só olha para os defeitos. A autoestima boa se revela num equilíbrio entre auto-valoração e autocrítica. Ou seja é capaz de  reconhecer seus defeitos e qualidades e de  se amar como um todo; 

Manter   relacionamentos tóxicos:  escolhemos nos relacionar com as pessoas que achamos que merecemos e nos permitindo ser tratados  de acordo com o que achamos de nós. Neste sentido, se  permite que te tratem mal constantemente ou   diminui os outros para me sentir bem é  sinal de que sua  autoestima está  frágil.

Necessidade de aprovação:  sempre que vai fazer algo precisa da aprovação dos outros, ou precisa de elogios constantes para se sentir bem e chega a agir de modo diferente do que se é só para agradar ou não perder ninguém. 

Se você identifica alguns deste sinais, busque ajuda psicológica, pois somente um trabalho maciço de autoconhecimento te  ajudará de forma mais concreta quanto a este problema. Através do processo terapêutico é possível encontrar as raízes da baixa estima e então aprender a se amar e ter uma vida mais feliz e saudável.